Bei der Arbeit im Homeoffice oder im Büro helfen unsere Übungen des Tages!

Die Übung des Tages

 

Hier finden Sie eine Zusammenstellung von Bewegungsübungen, die Sie zu jeder Zeit durchführen können.

Probieren Sie es aus:

  • Mobilisierung Halsmuskulatur
  • Bein schwingen
  • Jumping Jacks
  • Katze und Kuh
  • Trizepsdips
  • Ausfallschritt
  • Mountain Climber

 

 

 

 

  • Tandemstand
  • Lippenbremse
  • Taschentuch pusten
  • Brustschwimmen
  • Atementspannung
  • Viererdehnung
  • Koordinationsübung
  • Kräftigung der Unterschenkelmuskulatur

 

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